מתחילה בפילאטיס
אפשר להתחיל בקצב נעים ובטוח, גם בלי ניסיון קודם.
מתאים גם למתחילות
פילאטיס מכשירים שמתחיל במקום שבו את נמצאת.
אימונים אישיים וקבוצות קטנות, עם דיוק, מקצועיות ותשומת לב אמיתית לגוף שלך.
להרגיש חזקה יותר — בגוף שלך, בקצב שלך.
למי זה מתאים
מקום להתחזק בו, בדרך שלך.
כל אחת מגיעה ממקום אחר. הסטודיו בנוי לקדם אותך בקצב וברמה שמתאימים לך.
חזרה לתנועה
לחזור להרגיש מחוברת לגוף אחרי הפסקה.
חיזוק ויציבה
לחזק, לשפר יציבה ולנוע בצורה מדויקת יותר.
יחס אישי
אימון שמסתכל עלייך, לא רק על התרגיל.
למה FORM
הפרטים הקטנים הם כל ההבדל.
ההבדל לא נמצא רק בתרגיל, אלא ביחס, בקצב ובתשומת הלב.
קבוצות קטנות
מספר מצומצם של מתאמנות בכל שיעון, כדי שכל אחת תקבל תשומת לב אמיתית.
מדריכות מקצועיות
הדרכה מסבירת פנים, מדויקת ומתקדמת, שמלווה את הגוף שלך לאורך זמן.
אימון מותאם אישית
תוכנית שמותאמת למטרות, למגבלות ולקצב שלך — לא תבנית אחת לכולן.
סטודיו נעים ומאובזר
חלל רגוע, מואר ומתוחזק, עם מכשירי רפורמר איכותיים ואווירה שמזמינה לנשום.
סוגי אימון
האימון שמתאים לך.
בחרי את המתכונת שמתאימה למטרות ולאורח החיים שלך.
שיעורי רפורמר קבוצתיים
עבודה בקבוצה קטנה על מכשירי רפורמר, עם תוכנית מובנית ויחס אישי.
אימון אישי
תוכנית אחד-על-אחד שנבנית במיוחד עבורך, עם דגשים וקצב מותאמים אישית.
אימון זוגי
אימון לשתיים עם מדריכה, מצוין לחברות או לבנות זוג שרוצות להתאמן יחד.
שיעור היכרות למתחילות
שיעור ראשון שמכיר לך את המכשיר, התנועה והסטודיו — בקצב רגוע ונעים.
התהליך
כך מתחילים.
ארבעה צעדים פשוטים מהפנייה הראשונה ועד שגרה שמחזיקה מעמד.
- 1
משאירה פרטים
ממלאים את הטופס ומשאירים פרטים ליצירת קשר.
- 2
מתאמות שיעור ניסיון
חוזרים אלייך לתיאום שיעור ניסיון שמתאים ללו״ז שלך.
- 3
מגיעה להכיר
מגיעות לסטודיו, מכירות את המכשיר ואת הגישה שלנו.
- 4
בונה שגרה שמתאימה לך
בונים יחד שגרת אימון שמתאימה לגוף ולמטרות שלך.
מערכת שעות
מתי נפגשים על המזרן?
לוח שעות לדוגמה. לחצי על שעה כדי להגיע ישר לטופס שיעור הניסיון.
ראשון
שני
שלישי
רביעי
חמישי
שישי
מערכת השעות מוצגת לצורכי הדגמה בלבד.
הסטודיו
המרחב שלך לעצור, לנוע ולהתחזק.
חלל מואר, ציוד מכשירים איכותי ואווירה רגועה. לחצי על כל תמונה לתצוגה מוגדלת.
המלצות
איך זה מרגיש מבפנים.
המלצות לדוגמה לפרויקט קונספט.
הגעתי בלי שום ניסיון, קצת מהססת. כבר אחרי השיעור הראשון הרגשתי שמישהו רואה אותי באמת. הגוף שלי התחיל לזוז אחרת.
הקבוצות קטנות והיחס אישי באמת מורגש. כל שיעור מרגיש כמו זמן שלי עם עצמי, ובלי לוותר על עבודה רצינית.
חזרתי לתנועה אחרי הפסקה ארוכה. הקצב, הדיוק והאכפתיות של המדריכות עזרו לי להתחבר שוב לגוף שלי.
שאלות נפוצות
כל מה שרצית לדעת לפני שמתחילים.
בהחלט. הרפורמר מאפשר עבודה מדויקת ובטוחה עם התנגדות מדודה, כך שאפשר להתחיל בקצב נעים גם ללא ניסיון קודם. בשיעור ההיכרות נבנה את ההתחלה הנכונה עבורך.
מומלצת ביגוד נוח וצמוד שמאפשר תנועה חופשית, כמו גופייה או טייטס. עדיף להימנע מבגדים עם כפתורים או רוכסנים בולטים. עובדים ללא נעליים, עם גרביים או גרבי פילאטיס.
לא. רבות מהמתאמנות שלנו מגיעות ללא ניסיון כלל. התהליך נבנה כך שכל אחת מתחילה מהמקום שבו היא נמצאת, והמדריכות מלוות את ההתקדמות צעד אחר צעד.
הקבוצות שלנו קטנות במתכוון, כדי לאפשר יחס אישי ותשומת לב אמיתית לכל מתאמנת. כך המדריכה יכולה לראות ולתקן כל תנועה.
בשיעור קבוצתי תתאמני בקבוצה קטנה עם תוכנית מובנית. באימון אישי התוכנית נבנית אך ורק עבורך, עם דגשים וקצב שמותאמים אישית למטרות ולגוף שלך.
פשוט משאירים פרטים בטופס בעמוד זה, ונחזור אלייך לתיאום שיעור ניסיון. אפשר גם לכתוב לנו ב-WhatsApp ונשמח לעזור. הטופס מוצג לצורכי הדגמה בלבד.
שיעור ניסיון
השיעור הראשון שלך מתחיל כאן.
השאירי פרטים ונחזור אלייך לתיאום שיעור ניסיון.
מוכנה להתחיל?
השיעור הראשון שלך כבר מחכה.
השאירי פרטים או כתבי לנו ב-WhatsApp — ונתחיל לבנות ביחד את הדרך שלך.
מיקום ויצירת קשר
בואי להכיר את FORM
נשמח לראותך. כל פרטי הקשר מוצגים לצורכי הדגמה בלבד.
- כתובתרחוב דיזנגוף 102, תל אביב
- טלפון03-555-0188
- אימייל[email protected]
- שעות פעילות
- ראשון–חמישי07:00–21:00
- שישי08:00–13:00
- שבתסגור
- אינסטגרם@formpilates
רחוב דיזנגוף 102, תל אביבלחצי לפתיחת מפה ב-Google Maps